Ademsessies en lichaamswerk
Wat kan adem- en lichaamswerk voor je betekenen?
Het mooie van werken met de adem vind ik dat het verder gaat dan praten. Je lichaam weet wat het nodig heeft en wat losgelaten mag worden. Om echt te helen heb je zelfliefde en acceptatie nodig. Om dat te vinden werken we met ons lichaam door de stress en vastzittend trauma en gedrag los te maken en zo de weg te vinden om meer bewuste mensen te worden
Een mensenleven is een aaneenschakeling van gebeurtenissen. We staan dagelijks bloot aan stress in allerlei vormen. In deze steeds complexere wereld is trauma, klein of groot, met alles wat er om ons heen gebeurd niet te vermijden
Onze dagelijkse stress ervaren we als normaal waardoor we vaak niet door hebben welke invloed dit heeft op ons gehele systeem totdat ons lichaam op de rem trapt en er klachten kunnen ontstaan zoals vermoeidheid, hoofdpijn, slaapproblemen, depressie, somberheid en zelfs ziektes. Grotere gebeurtenissen zoals geboorte trauma, trauma’s in de kinder- of pubertijd voelen vaak als een belemmering om voluit te leven
In een ademsessie gaan we bewust en verbonden ademen waardoor je bewuster en veiliger in je eigen lichaam leert te zijn. Daarvoor moet je eerst door je blokkades en stress heen en daar is in een ademsessie de ruimte voor. In mijn coaching maak ik gebruik van TRB (Trauma Release and Breathwork)
We bewegen door alle lagen van je lichaam en gebruiken daar verschillende elementen bij:
De verbonden ademhaling, beweging, aanraking, expressie van emoties, geluid, meditatie
De voordelen van adem- en lichaamswerk:
Een verandering in ons adempatroon kan een verandering in ons zenuwstel en ons leven teweeg brengen Hoe dieper en langzamer we ademen, hoe meer rust we kunnen ervaren Je vergroot je lichaamsbewustzijn en creëert ruimte om te voelen waar je emoties zich manifesteren zodat die ervaren kunnen worden op een zachte manier Je kunt het gebruiken om je automatische denk- en gedragspatroon te veranderen Je bevrijdt je lichaam van vastzittende vlucht of vecht reacties zodat je energie weer kan gaan stromen. Je vergroot zo het zelfhelend vermogen van je lichaam Op een zachte manier zal je in staat zijn los te komen van je identiteit om een nieuwe te creëren Het vergroot je vermogen tot intiem contact met jezelf en anderen
De intake
Wil je weten of de adem iets voor je kan betekenen?
Tijdens een telefonisch contact kijk ik mee naar je klachten, wensen en verlangens en intentie. Belangrijk is in wat voor gevoel je je op dat moment bevindt.
Deze is kosteloos
De sessie
Ik begin met een korte uitleg over wat je kunt verwachten, daarna volgt een meditatie waarin ik met je meekijk op welke plekken je lijf meer verbinding nodig heeft, hoe je adem is en zal ik je meenemen in beweging. De sessie vervolgt zich met een zachte verbonden ademhaling gecombineerd met lichaamswerk vanuit de TRB en je lijf kan hier op verschillende manieren op reageren. Op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.
Als het proces klaar is, is er ruimte voor integratie. Deze tijd is belangrijk om bij te komen en alles rustig in te laten dalen. Als er behoefte is om te delen dan doen we dat daarna en kunnen we samen kijken wat er omhoog gekomen is. Ook als je na de sessie nog behoefte hebt aan een gesprek kun je dit aangeven en kunnen we telefonisch contact hebben. In een traject gaan we door alle ‘bands of tension’ heen, dat zijn er 7 waardoor je op elk vlak verruiming krijgt van blokkades zowel lichamelijk als emotioneel.
Disclaimer:
Voordat je komt heb ik graag telefonisch contact en ik zal je een vragenlijst sturen voor wat informatie.
Als je twijfelt of je hebt nog vragen, schroom niet om contact te zoeken.